Всех приглашаем расслабиться и поработать со своим сознанием! Регулярная тренировка в медитации - необходимость в современном мире и это занятие будет как нельзя кстати для каждого адепта йоги!

Дата: 26 августа

Время проведения: с 18.00-19.30

Преподаватель: Христина Манагадзе

Стоимость занятия: 400 рублей.

 Предварительная запись обязательна!

Обычно человек не в состоянии расслабиться и отпустить свои стрессы даже во сне. В теле остается мышечная напряженность, еще больше напряжен наш ум, наши эмоции. Отсюда постоянное состояние усталости, нервные срывы. Мы накапливаем это напряжение, и с годами оно перерастает в болезни. Поэтому первая задача йога Нидры - ниучиться сознательно расслаблять тело и ум. В течение часа мы лежим в шавасане, абсолютно неподвижно и, следуя голосу ведущего,  сначала перемещаем сознание по частям тела. В это время дополнительный приток крови и, вместе с ней энергии, устремляется в ту или иную часть тела или орган, восстанавливая и исцеляя его. Даже те, кто давно практикуют йогу, сталкиваются с трудностью просто лежать и расслабляться. Мы научились преодолевать, держать, совершать сверхусилие, действовать. Но это только одна сторона медали. Другая - недействие, тотальная сдача, чтобы что-то новое могло родиться. Только тогда мы соединяем в своей практике оба принципа, как вдох и выдох, как инь и ян.