Студия йоги в Серпухове. Первое занятие бесплатно!
Записаться на бесплатное занятие
Йога для начинающих

Программа начального класса рассчитана на 2-3 года занятий и делится на 3 уровня: Начальный 1, Начальный 1-2, Начальный 2. В зависимости от физической подготовки, стремления, частоты и регулярности занятий ученики могут освоить программу быстрее, а кому-то, наоборот, понадобится чуть больше времени.

Йога для беременных

Йога для будущих мам — специальный комплекс асан и дыхательных практик, подобранных с учетом всех перемен в организме.

Йога Кундалини

Кундалини йога — мощная и трансформирующая практика, она работает быстро и дает хороший результат. Привносит в жизнь силу духа, ясность и спокойствие.

Йога для детей

Занятия по детской йоге дают возможность ребенку уже с самого младшего возраста окунуться в удивительный мир поз, движений, упражнений, которые учат понимать себя, свое тело, свой организм.

Аштанга йога

Термин «аштанга» означает «восемь основ» и восходит к восьми основным принципам этого вида йоги. Это динамическая практика, состоящая из последовательностей асан.

Наши преподаватели
Галина

Йога Айенгара

Галина

йога Айенгара

Образование. Закончила Московский Областной Педагогический колледж по специальности "Учитель английского языка в начальных классах". Затем получила экономическое образование в СГА г.Москва, а на базе высшего образования прошла обучение в РГУФКСиТе (Университет Физической Культуры, Спорта и Туризма)  по специальности "Инструктор по ЛФК".

Как познакомилась с йогой. Познакомилась с йогой в далеком 1993г., когда мне в руки попала большая папка с различными текстами по йоге, которую подарил моему дедушке его знакомый. Там было множество полезной информации и по практике асан и пранаямы, и по философии, и по различным очистительным процедурам. Тогда я еще не могла представить , что это станет делом всей моей жизни! Просто было интересно читать про йогу и выполнять различные комплексы асан. Мне было 15 лет и у меня на тот момент не было учителя, который бы поддержал этот интерес.  Через какое-то время я забросила занятия. Вернулась же к ним только через 6 лет, когда, работая в Фитнес клубе, меня попросили заменить преподавателя по йоге. Стараясь вспомнить все, что когда-либо знала, провела занятие. После этого начала искать себя в йоге, искать учителя, которому смогла бы доверять на все 100%. Через какое-то время открыла для себя направление, которое создал Гуруджи Айенгар. Именно он стал тем учителем, которого мне так не хватало и остается им по сей день.

Образование в йоге. Проходила обучение на преподавательском курсе Михаила Константинова в Аштанга йога центре. Закончила трехгодичный курс для преподавателей в Федерации "ЙОГА ПРАКТИКА" и успешно сдала экзамен по получению сертификата INTRODUCTORY 2 (г.Пуна, Индия). Регулярно посещаю мастер-классы, семинары, конвенции по йоге Айенгара в России и за границей, в том числе в Индии.

Что мне дала йога. ЙОга меняет мое отношение к жизни, учит справляться со стрессами, спокойно реагировать на сложные ситуации, любить людей, даже если они не дают для этого повода, любить моих учеников, даже самых сложных, воспринимать настоящее, отпускать прошлое и не бояться будущего. Я абсолютно уверена, что йога может дать каждому человеку именно то, чего ему не хватает!

Увлечения. Люблю кино, как вид искусства, а не как способ убить время. Люблю путешествовать, особенно на машине и на длинные расстояния. Люблю философию за ее способность пролить свет на многие вещи. Люблю музыку, она переносит меня в другой мир. А также люблю театр. Хороший спектакль и хорошая игра наполняют внутренне и дарят ощущения радости и покоя.

В чем уверена. Уверена в том, что йога необходима каждому человеку, независимо от пола, возраста,  социального статуса, физических способностей.Даже если человек об этом еще не знает!

Светлана

Йога Айенгара

Светлана

Йога Айенгара

Образование. Тульская обл., г. Алексин, Гидрометеорологический техникум, специальность-гидрометеоролог. Закончила в 1993 г. По специальности не работала (до Камчатки не доехала).

С какого года занимаюсь. С 2007 г.

Образование в йоге. Свидетельство об окончании курса интенсивного заочного обучения «Первый шаг» Федерации «ЙОГА-ПРАКТИКА» 2012-2013гг. Очный курс обучения в Федерации «ЙОГА ПРАКТИКА» по специальности «Преподавание йоги» с 2014-2017гг.

Опыт преподавательской деятельности. С 2011г.

Участвовала в семинарах: зарубежных преподавателей – Глории Голдберг; выездные трёхдневные семинары в ретритном центре г.Павловский Пасадс Еленой Ульмасбаевой; семинары разной тематической направленности ведущих преподавателей Федерации «ЙОГА-ПРАКТИКА»: Елены Ульмасбаевой, ИнныСергеевой, Виталия Литвинова, Игоря Подмазина, Ивана Тарарова, Валентины Елиной.

Что мне дала йога. Йога мне дала мужество честно взглянуть на себя, разглядеть свои достоинства, недостатки и с этим «материалом» работать, стремясь что-то в себе улучшить.

Что люблю. Люблю людей, анализировать их слова, действия, проецировать на себя. Смотреть на всё красивое: людей, зверей, архитектуру, природу, созерцать красоту. Люблю путешествовать на машине по нашей красивейшей стране.

Что не люблю. Не люблю невежество, явную ложь, глупость - отсутствие ума и когда отсутствие ума выдаётся за его присутствие. Говорят, то, что не любишь, обязательно есть в тебе…работаю над собой, исправляюсь.)))

Марина

Йога Айенгара

Марина

Йога Айенгара

Образование. Окончила Серпуховское медицинское училище по специальности медсестра, работала в отделении реанимации. Получила высшее образование в МГПУ по специальности психолог-педагог.

Как познакомилась с йогой. Занималась разными видами спорта и фитнеса. В йогу привела подруга( Яна), сказав :" Пойдём попробуешь, там интересно и у меня больше спина не болит...", и я пошла, решив убедится, что она преувеличивает. Оказалось,она преуменьшала... :))

С какого года занимаюсь. С начала 2012 г.

Образование в йоге: курс интенсивного заочного обучения «Первый шаг» в Федерации «ЙОГА ПРАКТИКА» 2014-2015гг., там же очный курс обучения по специальности «Преподавание йоги» 2015-2018 гг.. Семинары и мастер-классы российских и иностранных учителей по йоге Айенгара, мастер-классы по йоготерапии Сергея Агапкина, «Йога 23, принципы дыхания в асанах».

Опыт преподавательской деятельности: с 2014 года

Что мне дала йога. "Вся прелесть йоги в том, что люди приходят в йогу за гибкостью, а уносят с собой намного больше" Liza Ciano

Лично для меня йога дала намного больше - это здоровье, причем оно распространяется не только на моё тело но и ..... на всю мою жизнь: ))

Любимый фильм: ( ну тут как с книгами, очень много): "Список Шиндлера", "Ганди", "Ширли- Мырли" и другие.

Увлечения: лыжи, велосипед, плавание, верховая езда.

Цитата: Оптимист верит, что мы живем в лучшем из миров. Пессимист боится, что так оно и есть. М. Жванецкий.

Любимые книги: "Бхагават Гита", Л. Н. Толстой " Анна Каренина", Т. Манн " Волшебная гора" и др, и др, и др.

Ирина

Аштанга Виньяса йога

Ирина

Аштанга Виньяса йога

Начала заниматься ХаТха йогой в 2002 году, после рождения второго ребенка. Преподаю йогу с 2010 г.

Образование: Ассоциация Спортивной Аэробики России при РГАФК инструктор групповых занятий, сертифицированный инструктор по персональным тренировкам в тренажерном зале, инструктор по системе Pilates.

Образование в йоге: С 2010 г. обучалась у различных российских преподавателей (Агапкин, Смиркин, Барышников и др.), занималась различными направлениями йоги: Кундалини, йогатерапия, йога Айенгара, Сукшма - Вьяяма и продолжаю посещать семинары и лекции в традиции Аштанга йоги.

История знакомства с йогой: После трех лет "вкалывания" в тренажерном зале поняла, чего то не хватает. А не хватало осознанности! Помню слова своего первого учителя: "Зачем вам тренажеры? Ваше тело - ваш тренажер!" И только тогда, когда попробовала йогу, поняла, что можно слушать и слышать свое тело, оно многое способно рассказать нам о нас самих!

Что дала йога лично мне: Способность соединиться со своей сутью, со своей силой. Можно проживать себя здесь и сейчас и ощущать радость присутствия! Удовольствие быть самим собой в этом мире, жить своей жизнью, исполнять свое предназначение!

Дополнительные практики: Созерцание, медитация.

Увлечения: Изобразительное искусство, архитектура, путешествия, горные лыжи и тд.

О себе: Хочу делиться тем, что знаю о йоге.

Ольга

Ольга

Христина

Христина

Яна

Яна

Образование:

Окончила медицинское училище и МГПУ по специальности «Психология».

Как познакомилась с йогой:

Всю жизнь со спортом. В детстве танцы и спортивные соревнования в школе. В училище кроссы и выездные соревнования. Различные виды фитнеса, тренажерные залы. И вот, захотелось чего­-то нового, в 2012 году попробовала йогу и ВСЁ, влюбилась. Как говорил Б.К.С. Айенгар: «Йога – это свет, который если загорится, то уже не померкнет. И чем лучше Вы стараетесь, тем ярче пламя».

Образование в йоге:

Курс интенсивного заочного обучения «Первый шаг» в Федерации «Йога Практика» 2015-2016 г. Там же, очный курс обучения по специальности «Преподавание йоги» 2015-2018 г. Семинары и мастер классы российских и зарубежных учителей по йоге Айенгара.

Опыт преподавательской деятельности:

С 2014 года.

Что мне дала йога:

После практики асан получаешь как внешнее, так и внутреннее воздействие. Йога убирает ненужное напряжение из тела, концентрирует внимание, успокаивает ум. Обретаешь гармонию и здоровье.

Увлечения:

Стараюсь вести здоровый и активный образ жизни, люблю все новое и интересное. Летом – велосипед, ролики, плавание. Зимой – лыжи, коньки. Весь год – ЙОГА и баня.

Уверена, доброта спасет мир!!!!!!!

Ольга

Йога для детей

Ольга

Йога для детей

Гришанова Ольга Алефтиновна

Образование высшее: Российский Государственный Социальный Университет (2002-2007г.). Полученная квалификация: специалист по социальной работе.

Дипломная работа: "Технологии социальной работы с детьми и подростками девиантного поведения" Более 10 лет работаю педагогом с детьми разного возраста (раннее развитие, подготовка к школе, творческие занятия и арт-терапия..)

Как познакомилась с йогой: с йогой и аюрведой познакомилась в 2012 года, когда впервые оказалась в Индии. Влюбилась в эту страну, ее культуру и кухню. Хоты в детстве была достаточно спортивна, спорт как исключительно физическая активность никогда не интересовал по-настоящему. Зато йога буквально  "затянула с головой" серьезно и надолго. Поэтому после возвращения стала с энтузиазмом изучать и знакомиться дальше с йогой. Активно и регулярно начала практиковать с 2013 года после рождения дочки. Именно она вдохновила меня на занятия йогой с детьми настолько, что захотелось проникнутся этим глубже и пройти обучение.

В 2015 году успешно прошла курс и получила диплом интруктора по детской йоге Федерации Йоги России. Сразу же, не октладывая, начала преподавать. Заниматься с детьми - очень благодарная и интересная работа. Верю, что это только начало моего пути в йоге!

Что дала мне йога: так как основательно заниматься йогой начала практически сразу после родов, был весьма ощутимый результат. Довольно быстро восстановилась фигура, значительно улучшилось здоровье, прибавилось сил  и энергии. Постепенно, помимо хорошего самочувствия в физическом плане, я стала приобретать душевное спокойствие и равновесие. У меня даже появились новые увлечения и интересы, расширился круг общения, появилась новая интересная работа. Одним словом, занимаясь йогой я и в самом деле стала другим человеком...

Увлечения: люблю музыку, плету нитевые мандалы, готовлю блюда индийской кухни, увлекаюсь аюрведой, обожаю путешествовать.







ЗАПИШИТЕСЬ НА ПЕРВОЕ БЕСПЛАТНОЕ ЗАНЯТИЕ





Фотогалерея



Контактная информация

Студия йоги "Прана"

+7 909 913-73-76

gallaktica@yandex.ru

Серпухов, 5-я Борисовская, д. 10

Записаться на бесплатное занятие